Parempi versio sinusta
Rakennetaan yhdessä suorituskyky, joka kestää.
Valmentajasi Laura
Olen sertifioitu personal trainer, liikuntaneuvoja ja reservin vänrikki. Urheilutaustani tulee kilpaurheilusta: olen pelannut jalkapalloa ja tällä hetkellä kilpailen painonnostossa. Urheilu on opettanut minulle kurinalaisuutta, pitkäjänteisyyttä ja sitä, mitä kehittyminen oikeasti vaatii.
Valmennuksessani yhdistyvät toiminnallinen harjoittelu, voima, kestävyys ja suorituskyky. Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan vahva ja kestävä kunto, joka valmistaa sinut mahdollisimman hyvin armeijan fyysisiin haasteisiin tai selviytyäksesi paremmin arjessa.
Haluan, että valmennettavani saavuttavat tavoitteensa – oli kyse sitten palvelukseen lähtemisestä itsevarmana ja hyvässä kunnossa tai paremman jaksamisen, terveyden ja toimintakyvyn rakentamisesta arkea varten. Oikeanlaisella harjoittelulla, suunnitelmallisuudella ja sitoutumisella voit saavuttaa enemmän kuin uskotkaan.
Olipa tavoitteesi valmistautua armeijaan parhaalla mahdollisella tavalla, kehittää suorituskykyäsi tai yksinkertaisesti voida paremmin ja jaksaa enemmän arjessa, olet oikeassa paikassa.
Sinä pystyt tähän!
Tahto. Toiminta. Tulos.
Oletko valmis seuraavaan siirtoon?
Valmennusten sisältö
TUKI AINA LÄHELLÄ
Henkilökohtainen tuki ja vastaukset kysymyksiisi aina alle 24 tunnissa. Olen mukanasi jokaisessa vaiheessa – arkisesta treenistä kohti tavoitettasi.
VALMENNUS AINA MUKANASI
Kaikki harjoitusohjelmasi, suoritustekniikat ja kehityksesi seuranta kulkevat mukanasi yhdessä sovelluksessa. Ei arvailua, vaan selkeä polku kohti tavoitteitasi – missä ja milloin vain.
LIIKEPANKKI AINA MATKASSA
Unohda epävarmuus liikkeiden suoritustavoista. Sovelluksesta löydät jokaiselle liikkeelle selkeät opastusvideot, jotka varmistavat oikeat liikeradat ja optimaalisen tehon. Kun tekniikka on hallussa, voit keskittyä olennaiseen – tulosten tekemiseen.
POLTTOAINETTA SUORITUKSEEN
Mahdollisuus yksilölliseen ravinto-ohjelmaan, joka maksimoi kehityksesi. Optimoidaan energiansaanti ja ravintoarvot tukemaan harjoitteluasi ja nopeuttamaan palautumista.
JATKUVA TILANNEKATSAUS
Helppo ja nopea raportointi suoraan sovelluksessa viikottain. Pysy kartalla ja varmista, että jokainen viikko vie sinua eteenpäin.
TAVOITTEELLINEN TREENIRUNKO
Saat käyttöösi ammattitaidolla rakennetun harjoitusohjelman, joka on suunniteltu kehittämään armeijatason suorituskykyä ja toiminnallista voimaa. Valitse arkeesi parhaiten sopiva rytmi, 3-4 treeniä viikossa. Valmis runko takaa nousujohteisuuden ja poistaa arvailun treeneistäsi.
Valmennus sinulle, joka haluat enemmän.
Olipa tavoitteenasi valmistautua varusmiespalvelukseen tai jaksaa paremmin arjessa, valmennukseni auttaa sinua rakentamaan vahvemman kehon, paremman suorituskyvyn ja pysyvän itsevarmuuden.
Inttiin valmistautuville naisille
Lähde palvelukseen valmiina, älä arvaillen. Kehität voimaa, kestävyyttä ja kuormituksen sietokykyä juuri niihin vaatimuksiin, joita varusmiespalvelus asettaa. Oman kokemukseni ansiosta tiedän, mitä palveluksessa tarvitaan, ja autan sinua valmistautumaan niin fyysisesti kuin henkisesti.
Sinulle, joka haluat jaksaa paremmin arjessa
Jos haluat lisää energiaa, voimaa ja pysyviä liikuntarutiineja, tämä valmennus on sinua varten. Tavoitteena ei ole pikamuutos tai täydellinen ulkonäkö, vaan keho, joka kantaa arjessa ja elämässä.
Et tarvitse lähtötasolta täydellisyyttä. Tarvitset vain päätöksen aloittaa. Minä huolehdin suunnitelmasta ja kuljen matkallasi mukana.
Lopeta arvuuttelu. Aloita nyt.
Parempi versio sinusta
Rakennetaan yhdessä suorituskyky, joka kestää.